Природне методе планирања породице су скуп техника које се користе за праћење циклуса плодности жене како би се идентификовали најплоднији дани и помогли паровима да постигну или избегну трудноћу. Ове методе се ослањају на разумевање женског менструалног циклуса и времена овулације. За разлику од метода контрацепције које укључују употребу уређаја или супстанци за спречавање трудноће, природне методе планирања породице не укључују употребу лекова, уређаја или хируршких процедура.
Како функционишу природне методе планирања породице?
Природне методе планирања породице делују тако што препознају и тумаче знаке плодности у телу жене. Најчешће природне методе планирања породице укључују:
- Метода свести о плодности (ФАМ): Ова метода укључује праћење промена у слузи грлића материце, базалној телесној температури и менструалном циклусу како би се утврдило када је жена најплоднија.
- Симптотермална метода: Поред праћења базалне телесне температуре и промена цервикалне слузи, ова метода такође укључује праћење других физичких знакова плодности као што су осетљивост дојки и промене на грлићу материце.
- Метода цервикалне слузи (ЦММ): Ова метода се фокусира на посматрање промена у конзистенцији и боји цервикалне слузи да би се идентификовале плодне и неплодне фазе менструалног циклуса.
- Метода стандардних дана: Ова метода се ослања на претпоставку да већина жена овулира између 10. и 17. дана циклуса и препоручује избегавање незаштићеног односа током овог периода како би се спречила трудноћа.
- Дводневна метода: Ова метода укључује проверу присуства цервикалне слузи на дневној бази и разматрање присуства цервикалног секрета као знака плодности.
Наука иза природног планирања породице
Природне методе планирања породице заснивају се на познавању репродуктивне физиологије жене. На пример, метода свести о плодности заснива се на чињеници да се базална телесна температура жене повећава након овулације због утицаја прогестерона, хормона који јајник ослобађа након ослобађања јајета. Слично томе, промене у слузи грлића материце могу сигнализирати приближавање овулације и плодног прозора. Разумевањем и праћењем ових физиолошких промена, парови могу донети информисане одлуке о томе када да се укључе у незаштићени сношај да би постигли или избегли трудноћу.
Поређење са методама контрацепције
Док природне методе планирања породице обезбеђују нехормонски и неинвазиван приступ управљању плодношћу, оне укључују већи степен укључености корисника и будности у поређењу са конвенционалним методама контрацепције. Контрацепцијске методе, као што су контрацепцијске пилуле, фластери, кондоми, интраутерини улошци (ИУД) и процедуре стерилизације, нуде лакши приступ спречавању трудноће. Међутим, они могу имати потенцијалне нежељене ефекте или здравствене ризике повезане са употребом хормона или хируршком интервенцијом.
Важно је да појединци и парови узму у обзир своје преференције, начин живота и здравствене проблеме када бирају између природног планирања породице и конвенционалних метода контрацепције. Природне методе планирања породице захтевају посвећеност и доследност у праћењу знакова плодности и доношењу информисаних одлука на основу разумевања менструалног циклуса.
Интеграција природног планирања породице са контрацепцијом
За неке парове може постојати жеља да се комбинују природне методе планирања породице са употребом метода контрацепције како би се побољшала ефикасност превенције трудноће. На пример, коришћење метода баријере као што су кондоми током плодног периода идентификованог природним планирањем породице може пружити додатни слој заштите од непланиране трудноће. Овај приступ омогућава паровима да искористе увиде стечене праћењем знакова плодности, а истовремено имају користи од додатне сигурности конвенционалних метода контрацепције.
Закључак
Природне методе планирања породице нуде персонализован приступ управљању плодношћу заснован на природним физиолошким променама у телу жене. Разумевањем науке која стоји иза менструалног циклуса и плодности, парови могу донети информисане одлуке о томе када да ступе у сношај да би постигли или избегли трудноћу. Док природне методе планирања породице захтевају висок ниво посвећености и укључености, оне пружају алтернативу хормонским или инвазивним методама контрацепције и могу се интегрисати са другим приступима контрацепције како би се побољшала превенција трудноће.