Зубни плак је лепљиви, безбојни филм бактерија који се формира на зубима и дуж линије десни. Ако се не уклања редовно, може довести до различитих оралних здравствених проблема, укључујући болести десни и каријес. Међутим, утицај зубног плака није ограничен само на орално здравље; постоје потенцијалне везе између зубног плака и системских здравствених стања.
Разумевање зубног плака
Пре него што уђемо у његове потенцијалне везе са системским здравственим стањима, важно је разумети шта је зубни плак. Плак се првенствено састоји од бактерија, а када шећери и скробови из хране и пића дођу у контакт са плаком, они производе киселине које могу напасти зубну глеђ. Временом, то може довести до каријеса. Поред тога, плак који није уклоњен може се стврднути у каменац, који може уклонити само стоматолог.
Потенцијалне везе између зубног плака и системских здравствених стања
Истраживања су показала да је здравље ваших уста уско повезано са здрављем вашег тела. Постоји неколико потенцијалних веза између зубног плака и системских здравствених стања која су проучавана, укључујући:
- Кардиоваскуларне болести: Студије су откриле да бактерије у зубном плаку могу допринети развоју срчаних болести. Бактерије могу путовати кроз крвоток и изазвати упалу у артеријама, повећавајући ризик од срчаног и можданог удара.
- Дијабетес: Људи са дијабетесом су под већим ризиком од болести десни, а болест десни може отежати контролу нивоа шећера у крви. Поред тога, високи нивои шећера у крви могу подстаћи раст бактерија у устима, што доводи до више плака.
- Респираторне инфекције: Бактерије у зубном плаку могу се удахнути у плућа, што потенцијално може довести до респираторних инфекција као што је упала плућа.
- Превремени порођај и мала порођајна тежина: Труднице са обољењем десни могу имати повећан ризик од превременог порођаја или бебе са малом порођајном тежином.
Док се ове потенцијалне везе још увек истражују, јасно је да одржавање добре оралне хигијене и спречавање нагомилавања зубног плака могу играти улогу у смањењу ризика од развоја системских здравствених стања.
Превенција и контрола зубног плака
Спречавање и контрола зубног плака је од суштинског значаја за одржавање доброг оралног здравља и потенцијално смањење ризика од системских здравствених стања. Ево неколико ефикасних стратегија:
- Прање зуба: Перите зубе најмање два пута дневно пастом за зубе са флуором да бисте уклонили плак са површина зуба.
- Чишћење концем: свакодневно чистите између зуба концем за зубе или интерденталним средствима за чишћење како бисте уклонили плак са подручја до којих четкица за зубе не може да досегне.
- Вода за испирање уста: Користите антисептик или водицу за испирање уста против плака да бисте смањили плак и спречили гингивитис.
- Редовне посете стоматологу: Редовно посећујте свог стоматолога ради професионалног чишћења и оралних прегледа како бисте уклонили накупљање плака и каменца.
- Здрава исхрана: Ограничите храну и пиће са садржајем шећера или шкроба, јер могу допринети стварању плака. Изаберите уравнотежену исхрану богату воћем, поврћем, интегралним житарицама и немасним протеинима.
- Престанак пушења: Ако пушите, престанак пушења може помоћи у смањењу ризика од болести десни и компликација оралног здравља.
Праћењем ових превентивних мера и практиковањем добре оралне хигијене, можете минимизирати накупљање зубног плака и подржати опште здравље.