Ортхорекиа Атхлетица је термин који се користи за описивање нездраве опсесије здравом исхраном и вежбањем међу спортистима, што доводи до поремећених образаца исхране и изазова менталног здравља. Овај чланак истражује узроке, симптоме и утицај атлетске орторексије на ментално здравље спортиста, као и ефикасне стратегије за идентификацију и управљање.
Шта је Ортхорекиа Атхлетица?
Ортхорекиа Атхлетица је подскуп орторексије нервозе, стања које карактерише екстремна преокупација здравом или чистом исхраном. У контексту спортиста, ова опсесија квалитетом хране и вежбањем може произаћи из жеље да се оптимизују перформансе, побољшају атлетске способности или постигну специфични циљеви у вези са телесном композицијом.
Спортисти са атлетском орторексијом могу се строго придржавати строгих правила исхране, елиминисати читаве групе хране или трошити превише времена на планирање и припрему оброка. Поред тога, могу се укључити у компулзивне рутине вежбања и доживети интензивну кривицу или анксиозност када нису у стању да прате своје самонаметнуте режиме исхране и фитнеса.
Узроци орторексије атлетике
Неколико фактора може допринети развоју атлетске орторексије код особа које се баве спортом и физичком спремом. Притисак да се истичу у изабраном спорту, постигну одређену физичку форму или испуне очекивања у погледу перформанси може довести спортисте да усвоје екстремно понашање у исхрани и вежбању. Штавише, изложеност друштвеним идеалима лепоте, снаге и атлетизма може да подстакне нереалне стандарде имиџа тела, што доводи до поремећених образаца исхране.
Прожимајући утицај друштвених медија, који често приказују одабране слике спортиста са наизглед савршеним телима и дијетама, може да продужи нереалне стандарде и изазове поређења, додатно погоршавајући ризик од развоја атлетске орторексије међу појединцима у атлетској заједници.
Симптоми атлетске орторексије
Препознавање знакова и симптома атлетске орторексије је кључно за рану интервенцију и подршку. Неки уобичајени показатељи атлетске орторексије код спортиста укључују:
- Опсесиван фокус на квалитет и чистоћу хране : спортисти могу постати преокупирани само набавком и конзумирањем