Чишћење концем је суштински део одржавања добре оралне хигијене. Када се уради правилно, може помоћи у спречавању болести десни, каријеса и лошег задаха. Међутим, неправилне технике и навике чишћења концем могу довести до штете, а не користи.
Како неправилно чишћење концем може нанети штету
Неправилно чишћење концем може наштетити вашем оралном здрављу на неколико начина:
- Оштећење десни: Агресивно чишћење концем или употреба погрешне технике могу оштетити ткиво десни, што доводи до рецесије и осетљивости десни.
- Неефикасно уклањање плака: Ако не користите конац како треба, можда нећете ефикасно уклонити плак и честице хране између зуба, повећавајући ризик од каријеса и болести десни.
- Оштећење зуба: Коришћење неправилних техника чишћења концем, као што је шкљоцање конца између зуба, може довести до оштећења зубне глеђи, па чак и до прелома зуба.
- Повреда меког ткива: Неправилни покрети концем могу довести до посекотина или огреботина на меким ткивима у устима, изазивајући нелагодност и повећавајући ризик од инфекције.
Технике за чишћење концем
Одговарајуће технике чишћења зубним концем су неопходне за одржавање доброг оралног здравља и спречавање потенцијалне штете. Ево неколико техника за ефикасно чишћење концем:
- Користите праву врсту конца: Одаберите конац који вам је удобан за употребу, као што је воштан или невоштан, са укусом или без укуса. Такође, размислите о коришћењу хватаљки за конац или интерденталних четкица за лакши приступ уским просторима.
- Одговарајућа дужина конца: Користите око 18 инча конца, намотајте већину око једног од средњих прстију, а остатак око истог прста супротне руке.
- Будите нежни: Избегавајте агресивно чишћење концем које може оштетити ваше десни. Нежно померајте конац горе-доле између зуба, пратећи кривине сваког зуба.
- Очистите обе стране сваког зуба: Завијте конац у облику слова Ц око сваког зуба и нежно га гурните испод десни. Обавезно очистите обе стране сваког зуба.
- Користите свеж део: Док прелазите са зуба на зуб, користите свеж део конца да бисте избегли пренос бактерија и остатака.
- Будите доследни: чистите конац најмање једном дневно, најбоље пре спавања, да бисте одржали оптимално орално здравље.
Технике зубног конца
Постоје различите технике чишћења концем које можете применити да бисте постигли ефикасно уклањање плака и минимизирали штету по орално здравље:
- Метода калема: Намотајте конац око прстију и чврсто га држите између палчева и кажипрста. Нежним покретима напред-назад гурните конац између зуба и испод десни.
- Метода петље: Направите петљу у конце и чврсто га држите уз зуб. Нежно водите конац горе-доле, правећи Ц-облик око сваког зуба.
- Модификована бас техника: Држите конац у облику слова Ц уз зуб и нежно га гурните испод десни, а затим остружите плак са површине зуба.
- Техника брања конца за конац: Конац за конац су мали пластични алати са претходно уметнутим концем. Убаците трзалицу између зуба и благим покретима очистите подручја између зуба.
Закључак
Правилно чишћење концем је кључно за одржавање доброг оралног здравља, али неправилне технике чишћења концем могу довести до штете. Разумевањем потенцијалне штете од неправилног чишћења концем и учењем исправних техника, можете осигурати да чишћење концем остане користан део ваше рутине оралне хигијене.