Чишћење концем између зуба је суштински део одржавања добре оралне и зубне неге. Коришћењем одговарајућих техника чишћења концем, можете осигурати да ефикасно уклоните плак и остатке хране, смањујући ризик од каријеса и болести десни.
Зашто је чишћење концем између зуба важно
Чишћење концем између зуба је важно јер циља на подручја која ваша четкица за зубе не може да досегне. Док четкање чисти површине ваших зуба, конац улази у уске просторе између зуба и дуж десни, где се бактерије и честице хране могу акумулирати.
Ако не користите конац, може доћи до накупљања плака, који се затим може стврднути у каменац и изазвати болест десни. Чишћење концем такође помаже у спречавању лошег задаха уклањањем честица хране које могу довести до непријатних мириса.
Одговарајућа техника за чишћење концем између зуба
Пратите ове кораке за правилну технику када чистите концем између зуба:
1. Одаберите праву врсту конца
Доступне су различите врсте зубног конца, као што су воштани, невоштани, ароматизовани и конац за траку. Изаберите тип који вам је најугоднији за употребу.
2. Користите Еноугх Флосс
Одвојите око 18 инча конца и намотајте већину око једног од средњих прстију. Намотајте преостали конац око истог прста на супротној руци. Овај прст ће узети конац када се запрља.
3. Правилно држите конац
Чврсто држите конац између палчева и кажипрста, остављајући око један инч конца за рад.
4. Гурните конац између зуба
Нежно гурните конац између зуба покретима напред-назад. Избегавајте да шкљоцнете конац на место, јер то може да иритира десни.
5. Завијте конац око сваког зуба
Формирајте 'Ц' облик помоћу конца док га омотате око стране сваког зуба, пазећи да иде испод десни. Будите нежни да не бисте повредили десни.
6. Користите чист део конца за сваки зуб
Док прелазите са једног зуба на други, одмотајте нови део конца са прста једне руке док намотајте коришћени конац на прст друге руке.
7. Будите темељни и нежни
Побрините се да користите конце са обе стране сваког зуба и прођете испод десни. Користите нежно трљање да бисте очистили бочне стране зуба.
8. Исперите уста
Након чишћења концем, исперите уста водом или водицом за испирање уста да бисте уклонили све избачене честице и плак.
Додатни савети за ефикасно чишћење концем
Пратите ове додатне савете како бисте своју рутину чишћења концем учинили ефикаснијом:
- Чистите конце најмање једном дневно: Циљајте да користите конац најмање једном дневно како бисте одржали оптималну оралну хигијену.
- Будите доследни: редовно чишћење концем ће вам помоћи да уклоните плак пре него што се стврдне у каменац.
- Конац пре или после прања зуба: Концем можете користити пре или после прања зуба, шта год вам је пријатније.
- Размислите о коришћењу конац за конац или конац за воду: Ако вам је традиционално чишћење концем тешко, размислите о коришћењу штипаљки за конац или воденог конца за чишћење између зуба.
- Питајте свог стоматолога за савет: Ваш зубар може дати персонализоване савете и препоруке за вашу рутину чишћења концем на основу стања ваших зуба и десни.
Закључак
Правилно чишћење концем између зуба је кључно за одржавање добре оралне и зубне неге. Праћењем исправних техника чишћења концем и доследности са рутином чишћења концем, можете помоћи у спречавању каријеса, болести десни и лошег задаха. Не заборавите да се консултујете са својим стоматологом за персонализоване савете о најбољим праксама зубног конца за ваше индивидуалне потребе оралног здравља.