Чишћење концем није само одржавање ваших зуба чистим; игра кључну улогу у вашем укупном здрављу. Читајте даље да бисте открили везу између чишћења концем и општег здравља, правилне технике за чишћење концем између зуба и различитих техника за одржавање оптималне оралне хигијене.
Важност чишћења концем
Правилно чишћење концем уклања плак и честице хране између зуба и дуж линије десни до места где четкица за зубе не може да дође. Ово спречава пропадање зуба, болести десни и друге стоматолошке проблеме, али његове предности се протежу даље од само оралног здравља.
Веза са здрављем срца
Истраживања су показала могућу везу између болести десни и болести срца. Бактерије присутне у болести десни могу ући у крвоток и допринети развоју срчаних болести, наглашавајући важност чишћења конца у одржавању здравља срца.
Веза са дијабетесом
Болест десни такође може отежати људима са дијабетесом да контролишу ниво шећера у крви. Редовним чишћењем концем, појединци могу помоћи у смањењу болести десни, потенцијално помажући у ефикаснијем управљању дијабетесом.
Чишћење концем и здравље дисајних органа
Лоша орална хигијена, укључујући недостатак зубног конца, повезана је са респираторним проблемима као што је упала плућа, јер се бактерије из уста могу удахнути у плућа. Чишћење концем може помоћи у спречавању нагомилавања штетних бактерија, доприносећи бољем здрављу дисајних путева.
Одговарајућа техника за чишћење концем између зуба
Иако је чишћење концем корисно за свеукупно здравље, употреба исправне технике је кључна за његову ефикасност. Следећи кораци описују правилну технику чишћења концем између зуба:
- Изаберите праву врсту конца: Одаберите конац који вам је удобан за употребу, било да је навоском, невоском, ароматизованом или без укуса.
- Користите одговарајућу дужину: Одрежите комад конца око 18 инча да бисте били сигурни да можете користити чист део између сваког пара зуба.
- Правилно држите конац: Намотајте конац око средњих прстију, остављајући око 1-2 инча конца за рад.
- Нежно клизите концем: Гурните конац између зуба покретима напред-назад и савијте га у облику слова „Ц“ око зуба, досежући испод линије десни без да га шкљоцне о десни.
- Одмотајте чисти конац: Док се крећете између различитих зуба, одмотајте конац да бисте користили нови део за сваки пар зуба како бисте избегли прерасподелу плака и остатака.
- Исперите водом за испирање уста: Завршите рутину оралне хигијене испирањем антибактеријском водицом за испирање уста, промовишући додатну заштиту од болести десни и накупљања плака.
Технике чишћења концем за оптималну оралну хигијену
За одржавање оптималне оралне хигијене могу се користити различите технике чишћења концем:
- Чишћење зубним концем: Традиционална метода помоћу зубног конца, препоручује се за уклањање плака и остатака између зуба.
- Чишћење концем за воду: Користи се ручни уређај који испушта млаз воде за чишћење између зуба и дуж линије десни, идеално за оне са протезама или зубним мостовима.
- Конац за конац: Пластични алати са концем са претходно уметнутим навојем који омогућава лако руковање, погодан за оне којима је традиционално чишћење концем изазов.
- Конац за конац: Дизајниран за особе са протезама, зубним мостовима или другим стоматолошким радовима, омогућавајући им да лако маневришу концем између уских простора.
- Аир Флоссерс: Користи налет ваздуха и воде за уклањање плака и остатака, пружајући нежну алтернативу за оне са осетљивим деснима.