Као особа која доји, можда ћете тражити опције нехормонске контрацепције да бисте спречили трудноћу. На срећу, доступно је неколико сигурних и ефикасних метода које подржавају ваше напоре у планирању породице без ометања лактације или нивоа хормона. Овај чланак истражује алтернативне опције нехормонске контрацепције, укључујући методе баријере, свест о плодности и друге стратегије погодне за особе које доје.
Барриер Метходс
Баријерне методе нуде нехормонски приступ контрацепцији, обезбеђујући физичке баријере које спречавају сперму да стигне до јајне ћелије. Ове методе укључују:
- Кондоми: И мушки и женски кондоми су широко доступни и могу ефикасно спречити трудноћу и полно преносиве инфекције. Не ометају дојење и нуде тренутни контрацептивни ефекат.
- Дијафрагма: Овај уређај у облику куполе од силикона или латекса се поставља унутар вагине да покрије грлић материце, спречавајући сперму да уђе у материцу. Дијафрагме се могу користити током дојења и нуде опцију контрацепције за вишекратну употребу и без хормона.
- Цервикална капица: Слично дијафрагми, цервикална капица је силиконска чаша која покрива грлић материце како би блокирала сперму. Може се уметнути до шест сати пре сексуалног односа и нуди нехормонску контрацепцију за особе које доје.
- Штит грлића материце: Овај новији метод баријере подсећа на силиконску дијафрагму и покрива грлић материце како би спречио улазак сперме у материцу. Пружа нехормонску опцију за оне који преферирају методе баријере.
Методе подизања свести о плодности
Методе подизања свести о плодности укључују праћење и разумевање вашег менструалног циклуса како би се идентификовали плодни и неплодни дани. Иако захтевају марљивост и доследност, ове нехормонске контрацептивне стратегије могу бити ефикасне за особе које доје:
- Метода базалне телесне температуре (ББТ): Праћењем базалне телесне температуре свакодневно, можете идентификовати благи пораст који се јавља након овулације, што указује на крај плодног периода. Овај метод се може користити током дојења и може помоћи у природном планирању породице.
- Метода цервикалне слузи: Праћење промена у конзистенцији и текстури цервикалне слузи може помоћи у идентификацији плодних и неплодних фаза. Особе које доје могу користити овај метод за праћење образаца овулације и избегавање сношаја током плодних периода како би спречиле трудноћу.
- Календар/Метода ритма: Праћење вашег менструалног циклуса ради предвиђања овулације и избегавања незаштићеног односа током плодних дана нуди природан и нехормонски приступ контрацепцији. Иако ова метода може бити мање поуздана током постпорођајног периода, ипак може пружити драгоцене увиде за спречавање трудноће током дојења.
- Метода стандардних дана: Ова метода укључује праћење менструалних циклуса и избегавање незаштићеног односа током 8. до 19. дана циклуса, што обично представља плодни прозор за многе жене. Иако захтева редовне менструалне циклусе да би био ефикасан, може понудити опцију за контрацепцију без хормона током дојења.
Бакарни интраутерини уређај (ИУД)
Бакарна спирала је дуготрајна, реверзибилна контрацептивна метода која не садржи хормоне. Може се убацити после порођаја и нуди веома ефикасну нехормонску опцију за особе које доје. Бакарна спирала делује тако што ослобађа јоне бакра који су токсични за сперму, спречавајући оплодњу. То је контрацептивна опција са ниским одржавањем која пружа дугорочну заштиту од трудноће без ометања дојења.
Метода дојења и лактационе аменореје (ЛАМ)
Првих шест месеци након порођаја, искључиво дојење може потиснути овулацију и спречити менструалне периоде, нудећи природни облик контрацепције познат као метода лактационе аменореје (ЛАМ). Особе које доје и које испуњавају специфичне критеријуме, као што је храњење бебе на захтев дању и ноћу без других суплемената, могу се ослонити на ЛАМ као нехормонску методу контрацепције током овог постпарталног периода.
Закључна размишљања
Избор нехормонске методе контрацепције током дојења је лична одлука коју треба донети у консултацији са здравственим радницима. Узимајући у обзир методе баријере, стратегије подизања свести о плодности, бакарне спирале и ЛАМ, особе које доје могу истражити сигурне и ефикасне алтернативе хормонској контрацепцији. Неопходно је проценити прикладност, ефикасност и лакоћу употребе сваке методе да бисте донели информисани избор који је у складу са вашим циљевима планирања породице и путом дојења.