Апнеја у сну је уобичајен поремећај спавања који може имати значајан утицај на опште здравље. То је стање које карактеришу кратки прекиди дисања током спавања, што може довести до низа здравствених проблема. У овом свеобухватном водичу истражићемо узроке, симптоме и опције лечења апнеје у сну, као и њену везу са другим поремећајима спавања и здравственим стањима.
Шта је апнеја у сну?
Апнеја у сну је потенцијално озбиљан поремећај сна који карактеришу поновљене паузе у дисању током спавања. Ови прекиди дисања, познати као апнеја, могу се појавити више пута током ноћи и могу трајати 10 секунди или дуже. Најчешћи тип апнеје за вријеме спавања је опструктивна апнеја за вријеме спавања (ОСА), која се јавља када се мишићи у грлу опуштају, узрокујући сужавање или затварање дисајних путева док особа удише, што доводи до поремећених образаца дисања.
Други облик апнеје за вријеме спавања је централна апнеја за вријеме спавања (ЦСА), која се јавља када мозак не успије да пошаље потребне сигнале мишићима који контролишу дисање. Комплексна или мешана апнеја за време спавања је комбинација опструктивне апнеје и централне апнеје у сну.
Узроци апнеје у сну
Постоји неколико фактора који могу допринети развоју апнеје у сну, укључујући:
- Гојазност: Прекомерна тежина и гојазност могу повећати ризик од развоја апнеје у сну, јер додатно меко ткиво може задебљати зид душника, што отежава држање отворене током спавања.
- Анатомски фактори: Одређене физичке карактеристике, као што су уски дисајни пут, увећани крајници или велики обим врата, могу допринети опструкцији дисајних путева током спавања.
- Породична историја: Породична историја апнеје у сну може повећати ризик појединца од развоја овог стања.
- Старост: Апнеја у сну је чешћа код старијих особа, посебно код старијих од 60 година.
- Пол: Мушкарци имају већу вјероватноћу да развију апнеју за вријеме спавања него жене, иако се ризик за жене повећава након менопаузе.
Симптоми апнеје у сну
Уобичајени знаци и симптоми апнеје у сну могу укључивати:
- Гласно хркање: Нарочито ако га прекидају паузе у дисању.
- Дахтање ваздуха током спавања
- Прекомерна поспаност током дана: осећај умора и замора током целог дана, чак и након пуног сна.
- Потешкоће са концентрацијом: Оштећење когнитивних функција, проблеми са памћењем и потешкоће са фокусирањем.
- Понављана буђења током ноћи: Често се будите током ноћи, често праћено осећајем гушења или шмркања.
- Главобоље: Буђење са главобољом, посебно ујутру.
- Раздражљивост: Поремећаји расположења, раздражљивост и депресија.
Здравствени ризици повезани са апнејом у сну
Нездрављена апнеја у сну може довести до низа озбиљних здравствених компликација, укључујући:
- Кардиоваскуларни проблеми: Висок крвни притисак, болести срца и повећан ризик од можданог удара.
- Дијабетес типа 2: апнеја у сну је повезана са инсулинском резистенцијом и нетолеранцијом на глукозу.
- Депресија и анксиозност: Поремећаји спавања узроковани апнејом могу допринети поремећајима расположења.
- Проблеми са јетром: Повишени нивои јетрених ензима и неалкохолна масна болест јетре.
- Умор током дана и оштећено функционисање: Повећан ризик од незгода, смањена продуктивност и оштећено функционисање током дана.
Опције лечења апнеје у сну
На срећу, постоји неколико ефикасних опција за лечење апнеје у сну, укључујући:
- Континуирани позитивни притисак у дисајним путевима (ЦПАП): ЦПАП машина испоручује стабилан ток ваздуха кроз маску која се носи током спавања, спречавајући колапс дисајних путева.
- Орални апарати: Ови уређаји су дизајнирани да померају вилицу и језик како би држали дисајне путеве отвореним док спавате.
- Губитак тежине: Губитак вишка тежине може смањити тежину апнеје у сну код особа са прекомерном тежином.
- Хирургија: У неким случајевима се могу препоручити хируршке процедуре за уклањање или смањење вишка ткива у грлу или за исправљање анатомских абнормалности које доприносе апнеји у сну.
Веза са другим поремећајима спавања и здравственим стањима
Апнеја у сну је често повезана са другим поремећајима спавања и здравственим стањима и може их погоршати. На пример, особе са апнејом у сну такође могу доживети несаницу, синдром немирних ногу или друге поремећаје кретања у вези са спавањем. Поред тога, поремећаји спавања узроковани апнејом могу допринети развоју или погоршању различитих здравствених стања, укључујући кардиоваскуларне болести, дијабетес и поремећаје расположења.
Важно је да особе са апнејом за вријеме спавања добију свеобухватну негу која се бави не само самом апнејом за вријеме спавања већ и свим повезаним поремећајима спавања и здравственим стањима. Бавећи се свим аспектима здравља спавања и општег благостања, појединци могу побољшати квалитет свог живота и смањити ризик од дугорочних здравствених компликација повезаних са апнејом у сну.