Шта су тензионе главобоље?
Тензионе главобоље су најчешћи тип главобоље, који погађа милионе људи широм света. Често се описују као константан, туп и болан бол који може захватити обе стране главе. Ове главобоље су повезане са напетошћу мишића, стресом и анксиозношћу и могу имати значајан утицај на квалитет живота појединца.
Узроци тензионих главобоља
Тачан узрок тензионе главобоље није у потпуности схваћен, али неколико фактора може допринети њиховом развоју. То укључује стрес, анксиозност, лоше држање, стезање вилице и напетост мишића у врату и раменима. Многи појединци такође доживљавају тензијске главобоље као резултат свакодневних активности као што су рад на рачунару током дужег периода или обављање задатака који се понављају.
Симптоми
Уобичајени симптоми тензионе главобоље укључују осећај затезања или притиска преко чела или са стране и потиљка, осетљивост у мишићима главе, врата и рамена и благи до умерени бол који се обично не погоршава физичком активношћу. Појединци са тензионом главобољом такође могу искусити осетљивост на светлост или буку, као и благу мучнину.
Опције лечења
Доступно је неколико опција лечења које помажу у управљању тензијском главобољом. То укључује лекове за ублажавање болова без рецепта, релаксанте мишића и технике за смањење стреса као што су вежбе опуштања, биофеедбацк и когнитивна бихејвиорална терапија. Поред тога, физикална терапија, акупунктура и терапија масажом могу бити од користи за неке појединце у ублажавању напетости мишића и смањењу учесталости и интензитета тензионих главобоља.
Веза са мигренама
Тензијске главобоље се често погрешно сматрају мигренама, јер имају неке сличности у симптомима. Међутим, мигрене карактерише пулсирајући или пулсирајући бол, обично на једној страни главе, и често су праћене мучнином, повраћањем и осетљивошћу на светлост и звук. Док су тензијске главобоље првенствено повезане са напетошћу мишића и стресом, верује се да су мигрене неуролошког порекла и да могу бити изазване различитим факторима као што су хормонске промене, одређена храна и стимуланси из околине.
Здравствена стања повезана са тензионом главобољом
Појединци који имају честе тензијске главобоље такође могу бити изложени ризику од других здравствених стања. Хроничне тензионе главобоље су повезане са повећаним ризиком од депресије, анксиозних поремећаја и поремећаја сна. Од суштинског је значаја за појединце који имају честе тензијске главобоље да потраже медицинску процену како би се позабавили свим основним здравственим стањима и да развију свеобухватан план лечења за управљање главобољама и повезаним здравственим проблемима.