Осетљивост зуба може бити уобичајен и непријатан проблем за многе људе. Јавља се када се дентин зуба изложи, што доводи до бола или нелагодности при конзумирању топле или хладне хране или пића, или чак при удисању хладног ваздуха. Иако постоје различити узроци осетљивости зуба, одржавање добре оралне хигијене, укључујући редовно чишћење концем, може значајно помоћи у превенцији и ублажавању овог проблема.
Важност чишћења концем у превенцији осетљивости зуба
Конац игра кључну улогу у превенцији осетљивости зуба тако што уклања плак и честице хране између зуба и дуж линије десни. Када се дозволи да се накупи, плак може довести до каријеса и болести десни, што може повећати ризик од осетљивости зуба. Редовним чишћењем концем можете да смањите накупљање плака и смањите вероватноћу развоја осетљивих зуба.
Уобичајене грешке у чишћењу концем
Иако је чишћење концем суштински део добре рутине оралне хигијене, многи појединци праве грешке које могу угрозити његову ефикасност. Неке уобичајене грешке у чишћењу концем укључују:
- Недовољно често чишћење концем: у идеалном случају, чишћење концем треба радити најмање једном дневно како би се ефикасно уклонио плак и остатке између зуба.
- Коришћење погрешне технике чишћења концем: Неправилна техника чишћења концем, као што је тестерисање напред-назад или убијање конца у десни, може да оштети десни и можда неће ефикасно уклонити плак.
- Прескакање тешко доступних подручја: Важно је користити конац између свих зуба, укључујући и оне на задњем делу уста, јер занемаривање одређених подручја може довести до накупљања плака и осетљивости зуба.
- Бити превише агресиван: Претерано чишћење концем може оштетити десни и узроковати њихово повлачење, што доводи до повећане осетљивости зуба.
- Коришћење погрешне врсте конца: Употреба конца који је превише дебео, танак или навоскиран можда неће ефикасно очистити зубе и десни.
Исправне технике чишћења концем
Практиковање правилних техника зубног конца је кључно за одржавање здравих зуба и десни, а истовремено спречава осетљивост зуба. Ево неколико савета за ефикасно чишћење концем:
- Користите конац довољне дужине: препоручује се око 18 инча конца за сваку сесију чишћења конца како бисте осигурали да се између сваког пара зуба користи нови део конца.
- Будите нежни према деснима: користите нежне покрете напред-назад да водите конац између зуба и дуж линије десни, избегавајући оштре или агресивне покрете.
- Завијте конац око сваког зуба: формирајте Ц-облик са концем око сваког зуба и нежно га померајте горе-доле да бисте уклонили плак и остатке.
- Чистите концем на систематски начин: Почните са једне стране уста и крените около, осигуравајући да су сви зуби темељно очишћени.
- Исперите након чишћења концем: Након чишћења концем, исперите уста водом или водицом за испирање уста да бисте уклонили све избачене честице.
Усвајањем ових одговарајућих техника чишћења концем и избегавањем уобичајених грешака, можете ефикасно спречити осетљивост зуба уз одржавање оптималног оралног здравља.